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自立夏以來，全國多地氣溫升高，戶外活動參與度大幅攀升，以“運動度假”（Sportcation）為代表的新興旅行方式隨之走熱。5月15日，同程旅行發布《2026“運動度假”旅行趨勢報告》，報告顯示，截至5月15日，平臺上溯溪、徒步、騎行、攀巖等關鍵詞搜索熱度環比上月漲超180%，相關旅行產品預訂熱度較上月同期漲幅超過70%。其中，2天-3天短途訂單占比超過一半，“運動度假”逐漸成為周末微度假的新型場景之一。

從用戶結構來看，同程旅行數據顯示，20歲-35歲年輕用戶構成“運動度假”的主力客群，55歲左右、時間自由度高的“新銀發一族”也在嘗鮮體驗。目的地方面呈現多元化態勢，浙江、廣西、海南、安徽、廣東、吉林、江西、貴州等均是運動度假熱門流向。

溯溪、徒步、騎行“三件套”走熱，“體校式”旅行火了

“運動度假”（Sportcation）是一種將運動訓練、休閑旅行和社交結合的出游模式，又被網友稱為 “體校式”旅行、“高精力友好”旅行。

徒步是運動度假中受歡迎程度較高的項目。同程旅行數據顯示，截至5月15日，平臺上古道徒步、山地徒步相關的旅行產品預訂熱度環比上月增長126%，增幅領跑一眾運動度假項目。從熱門目的地及景區來看，浙江桐廬馬嶺古道、云南普洱茶馬古道、吉林長白山景區、江西武功山風景區等位列徒步熱門去處TOP10榜單。還有部分旅客選擇徒步跟團游，同程旅行平臺上，5天4晚西雙版納+南糯山+景邁山輕徒步等品質小團度假產品銷量走俏。

目前，同程旅行已啟動長白山萬達國際度假區“22℃自在局”酒店套餐預售，限時品牌日售賣七天，并附贈多個超值權益。值得一提的是，6月份長白山萬達國際度假區還將舉辦第五屆長白山森氧跑，吸引不少運動度假愛好者關注。

相比貫穿四季、全員友好的徒步，溯溪則是高溫下的限定狂歡。同程旅行數據顯示，近一周來，平臺上以溯溪為主題的度假酒店、精品民宿預訂火熱。其中，浙江安吉溯溪類酒店民宿預訂熱度月環比增長82%、安徽宣城溯溪類酒店民宿預訂熱度月環比增長64%、廣東清遠溯溪類酒店民宿月環比增長75%。

同程旅行平臺監測顯示，熱帶雨林也是不少運動度假者的理想去處，相關搜索及關注度居高不下。呀諾達雨林文化旅游區現有踏瀑戲水、雨林拓展、高空扁帶、雨林徒步等戶外體驗項目。來自呀諾達方面的數據顯示，其深度依托雨林自然資源稟賦，市場預訂態勢向好，節假日及周末客流熱度較高、人氣旺盛。客群以12-35 歲青少年及中青年群體、親子家庭及研學團建群體為主。景區計劃 6月–7月陸續推出溪降、漂流新項目，依托現有戶外體驗項目持續創新場景玩法。

還有越來越多的都市白領趁周末開啟騎行版“運動度假”。同程旅行數據顯示，近一周來，適合騎行的江河湖泊目的地搜索熱度高漲。最受歡迎的騎行路線分別為浙江千島湖環島騎行、云南洱海生態廊道騎行、廣西陽朔遇龍河騎行、江蘇環太湖騎行等，并帶動周邊酒店、景區門票等旅行產品預訂熱度環比上月增長超110%。

從小眾到破圈，海外“運動度假”熱度攀升

隨著運動度假逐步興起，沖浪、攀巖、瑜伽、網球等有一定專業門檻、相對小眾化的運動項目也在快速崛起，成為“運動度假”風潮的重要支撐力量。

同程旅行數據顯示，截至5月15日，平臺上沖浪相關的旅行產品搜索熱度環比上月增長136%，熱門目的地主要集中在海南萬寧、海南三亞、山東青島、河北秦皇島、廣東深圳、福建漳州、廣東惠州等。其中，萬寧神州半島、日月灣附近沖浪主題酒店預訂熱度快速上升，惠州雙月灣附近高品質度假酒店預訂增速突出，環比上月增長超40%。

室內攀巖以外，近年來戶外自然崖壁攀巖日漸火熱。同程旅行數據顯示，近一周來，平臺上攀巖基地關注熱度顯著拉升，搜索及預訂熱度較高的包括貴州安龍國家山地戶外運動示范公園、桂林陽朔飛拉達攀巖基地、河南萬仙山國家攀巖公園等。越野旅游也是運動度假主要項目之一，同程旅行平臺上，截至5月15日，越野基地、越野公園搜索熱度環比上月漲超56%，熱度較高的既有入門體驗式的安吉天目山溪谷越野基地，也有專業級別的寧夏虎克之路營地、北京門頭溝龍門大峽谷等。

還有一批資深“運動度假”愛好者將目光投向海外，以錯峰休年假的方式前往海外開啟“體校式”旅行。

同程旅行數據顯示，印尼巴厘島、泰國普吉島、馬來西亞沙巴、澳大利亞凱恩斯等一批東南亞、澳洲目的地，均是運動度假愛好者的理想勝地。比較受歡迎的項目包括巴厘島的網球訓練營、瑜伽療愈旅修，沙巴的雨林徒步和攀登，普吉島和凱恩斯的浮潛之旅等。同程旅行平臺上，近一周來，巴厘島、普吉島機票及酒店等相關旅行產品搜索預訂熱度環比上月漲超40%，熱門客源地包括上海、廣州、杭州、北京、深圳等。

同程研究院分析認為，運動度假不是一個短期風口，而是城市生活方式的長期遷移。其核心是以運動來驅動整個行程的節奏，用戶先選定一項運動，再圍繞它決定目的地、停留時長及裝備配置。這種“運動驅動型”決策鏈，使得度假時長從數天到數周皆可成立，核心是運動強度與技術進階的節奏感。

從周末經濟角度來看，運動度假可視為周末旅行的新型場景和形態。周末所提供的短時、低頻出行窗口，恰好與輕量級運動體驗需求相匹配。而更完整意義上的運動度假往往需要跨越小長假或年假周期，周末更多扮演的是“前置入口”角色——即通過短途運動體驗積累用戶認知與行為慣性，進而向更長時間、更高頻次的運動度假方式延伸。